生命安全与健康是人类生存、发展的基本需求和永恒追求。生命权、身体权和健康权是每一位公民的权利。良好的学校生命安全与健康教育有助于学生树立正确生命观、健康观、安全观,养成健康文明行为习惯和生活方式。经济管理学院为您带来“生命健康进校园”温馨小提示,下面就让我们一起来看看吧!
健康生活的方式,是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲求个人卫生,环境卫生,饮食卫生,讲科学,不迷信,平时注意保健伤病及时就医,积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。
作为大学生的我们,第一合理安排作息时间,因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行。第二保持运动,适当的运动不但可以缓解紧张的生活,还可以放松心情,增加生活乐趣,有助于提高学习效率。第三戒烟限酒,吸烟喝酒的人会增加某些疾病的风险,无论大学生还是民众都应该戒烟限酒。第四心理健康,心理平衡是一种良好的心理状态,能够恰当的评论自己,应对日常生活的压力,有效的工作和学习,对家庭和社会有所贡献的良好状态。
校园健康生活小常识
一,注意空气卫生,改善寝室空气质量,要注意通风换气
二,做好每天的室内卫生,做到床被平整,衣柜整齐,地面干净。
三,常喝白开水,保证机体需要。
四,坚持冷水洗脸,可增强人体耐寒,抗病能力。
五,吃好早餐。
六,保证充足的睡眠
总之,要树立关爱生命、热爱生活的观念,形成健康意识,养成健康生活方式,提升健康素养,同时以乐观的态度对待周围的人和事,在助人和奉献中获得快乐。