连雨不知春去，一晴方觉夏深。仲夏将至，我们不仅要预防中暑还要预防因天气变化引起的感冒。对于感冒，大家又了解多少呢？
感冒患者早期症状比较轻微，通常包括：
1、打喷嚏，流鼻涕，鼻塞。这是病毒侵袭鼻腔粘膜，使鼻腔内分泌物增多所导致。
2、咽部不适。咽部的症状表现有咽部发痒，咽部疼痛，咽部发干等。
3、咳嗽、咳痰、头晕。这些都是上呼吸道感染的症状。
感冒严重的患者除了上述症状之外，还会出现如下全身症状：
1、发热、畏寒。
2、四肢酸痛、头痛乏力、食欲不振。
感冒常见原因:
第一类，病毒感染。急性的上呼吸道感染有70%到80%都是由病毒感染所引起的。
第二类，细菌感染。细菌感染可以直接和齐发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最多见，其次有流感嗜血杆菌，肺炎球菌和葡萄球菌等。
第三类，外界的诱发因素。比如受凉、感冒、淋雨、过度疲劳都容易引发感冒。
最近我们需要注意的是由天气原因引起的感冒，温度忽高忽低，下雨降温没能及时加衣御寒，天晴升温过分追求空调冷饮都容易着凉。这时有些人常常随着气候的变化而感冒，并且前次感冒未愈，下次感冒又起，整天咽痒喉痛、浑身发紧、忽冷忽热、头脑不清。
感冒了应该怎么办？
1、饮食方面：建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等，感冒期间机体消耗量增多，可以选择适量喝少油、清淡的鸡汤、大骨汤等，以补充能量
2、生活方式方面：建议患者在感冒期间保证充足的睡眠，避免因熬夜、睡眠不足导致症状加重。还需要避免过度劳累，做到劳逸结合，避免参与过于剧烈的体育锻炼，注意保暖，同时适当多饮水，避免饮酒、浓茶、咖啡等饮品。
3、用药方面：要准确区分感冒类型，在医生的指导下正确用药。注意对症、对因治疗才能快速让感冒好起来。
夏季如何预防感冒？
1、减少开空调的时间
夏天，室内外温差大，室内通风差差，容易感冒。不要贪图暂时的舒适而忽视自己的健康。越热，越要加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。
饮食以清淡的味道为中心，避免油腻的辣和冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、枣粥等是适合夏天饮用的家庭饮食，具有防暑降温的效果。
3、保持良好的心态
酷暑难耐，很多人在夏天容易郁闷，甚至发脾气。要知道，经常烦恼的人容易降低免疫功能，减弱身体杀伤、吞噬病源微生物的能力，使无孔呼吸道病毒可乘之机。因此，保持良好的心情和开放的心情，在一定程度上也有预防热感冒的效果。
过雨荷花满院香，沈李浮瓜冰雪凉。小编在此祝各位同学健康快乐的度过这个夏天。
