为深入学习贯彻党的二十大精神，提升学生的抗挫折能力，促进学生心理健康发展，培养学生有理想追求、有担当作为、有品德修养的健康心态，帮助学生更好地直面人生当中的困难和挫折，注重学生的心理健康教育，按照学校统一安排部署，5月8日下午，外语外贸学院在D栋106教室开展“告别‘躺平’和‘摆烂’——直面人生中的挫折”心理健康讲座，讲座邀请校“万师润万心”心理健康教育大行动讲师团杨丽姜教授主讲，外语外贸学院全体学生参加此次讲座活动。
讲座伊始，杨丽姜副教授围绕“告别‘躺平’和‘摆烂’——直面人生中的挫折”的主题，以现场采访调查的方式为引入，大致了解同学们的学习与生活状况。紧接着，她向同学们介绍了“躺平”和“摆烂”现象产生的原因，让同学们正确认识到“躺平”和“摆烂”的本质。杨老师以过往的教学经历为依据，向同学们阐明消极的“躺平”和“摆烂”带来的影响，并将拒绝“躺平”“摆烂”的妙招教给在场的同学们。其心拳拳，其意殷殷。在讲座的结尾，杨丽姜副教授鼓励同学们要做到知行合一，不要轻言放弃，奋力拼搏、勇往直前，用实际行动誊写青春瑰丽答卷。
杨老师还指出，同学们因学业压力，人际交往等可能出现心理问题，大家要学会进行自我心理调适，积极学习个人发展问题及面对困难挑战的应对策略。最后，杨老师向同学们介绍了学校心理健康教育与咨询中心的办公地址和预约方式，欢迎同学们到心理健康中心调节心理状态。
通过此次讲座，同学们纷纷表示受益匪浅，认识到拥有健康心理的重要性，将会在未来的学习生活中保持积极向上、阳光乐观的心态，学会在自我调剂中与他人融洽相处，于生活中主动探索，健康成长。
心得体会：
我们应该做有远大理想抱负、有深厚家国情怀、有伟大创造力的青年，自当时刻牢记嘱托，拒绝摆烂，韶华倾负。在“踏平坎坷成大道”中历练成长、放飞青春梦想，在“斗罢艰险又出发”中创造业绩、书写人生华章。
——2021级商务英语本科1班 黄卫星
听了杨丽姜副教授的专题讲座，我感触颇深，我们身边的人甚至我们自己在某一刻都会有要摆烂的心，但我们清楚地知道，摆烂最后是没有好结果的，摆烂只会让我们不断地走下坡路，最后掉进无底深渊。所以当我们在冒出那一丝想要摆烂的想法时我们应该及时把它扼杀，停止对摆烂心态的萌发，那将是我们抓住美好生活的唯一希望，对于生活的挫折，摆烂并不是最好的应对方法，直面这些挫折才能让事情向更好的方向发展。
——2021级商务英语本科2班曾馨楠
主讲教师简介
杨丽姜，中共党员，浙江师范大学硕士研究生，副教授，国家二级心理咨询师，校“万师润万心”心理健康大行动教师团教师。曾荣获全国民办高校优秀辅导员、新余市优秀教师，江西工程学院最美教师、中青年骨干教师、十大最美班主任、十佳青年班主任、科技创新先进个人等荣誉。
