世界卫生组织是这样定义健康的：“健康是一种身体、精神和社会适应能力的完好状态。”也就是说，健康不仅仅是指身体健康，还包括心理健康和社会适应能力两个方面。为帮助新生尽快适应大学学习和生活，增强学生的心理素质与心理调节能力，9月13—14日、20—21日，学校邀请杨艳博士通过视频连线的方式给2023级新生远程授课——改变发生在接纳的那一刻。
杨艳，博士研究生，英国心理协会认证心理学家，英国心理咨询与治疗协会心理治疗师。本科毕业于华南师范大学，获得应用心理学理学学士学位；硕士毕业于世界顶尖大学英国爱丁堡大学，获得心理咨询理学硕士学位；博士毕业于英国诺丁汉大学，获得博士学位，主要研究关于拖延研究行为与人格方向。多次参加国际心理学大会并发表学术演讲。同时，在英国大型心理机构担任心理治疗师，治疗方向包括抑郁症，焦虑症，人格障碍，创伤等。
“同学们，你们进入大学后想实现的目标是什么？你们想要改变自身哪些不完美的方面呢？”讲座伊始，杨艳博士对新生提出的两个问题，让所有人陷入沉思。她指出，对任务或决策的延迟行为在心理学上被称为“拖延症”。很多人深受“拖延症”的影响，高学历群体中也存在这种情况，事先确定好的目标未能按时完成，总是一拖再拖，也不做出任何改变，最后导致任务无法按时完成，对此，杨博士用生动的案例和朴实的语言，指引大家善于接受不完美的自己，尝试做出改变，拒绝拖延，成为更好的自己。
“有一位女大学生，平时吃饭十二分饱才停止，造成了身材的不完美，却在每次进食后自责，决定下次减少进食量，通过严格控制饮食达到调整身材的目的，在一次又一次的十二分饱后，该女大学生陷入了深深的内耗当中，觉得自己身材不好，又控制不了进食的欲望，因此对任何事情都无法产生相应的兴趣。”每当“内耗”时，人的心理状况都极为不好，偏偏人们都喜欢通过摄入不同的食品来调整自己的心理状态，无法控制自己进食的欲望，导致内耗加重，杨艳博士如是说。
杨艳博士围绕“改变发生在接纳的那一刻”的主题，通过心理咨询来访者的一个个真实案例，强调大学新生要有拒绝拖延、学会接纳自己，进行改变，有所作为，要了解自身外在生理和内在心理状态，积极面对生活，不要过度焦虑，做好大学及未来规划等。然后从自我约束、提前规划、付诸行动三个方面提出建议，并希望同学们能够积极适应大学生活，开始自己新阶段的大学之旅。
讲座持续举办4天，分别在天工校区和仙女湖校区4个分会场进行，现场气氛热烈，师生互动效果好。同学们在听完讲座后纷纷表示深有启发，表示将在今后的生活和学习过程中倍加重视和关注心理健康，学会改变，学会学习，学会做事，学会做人，学会与人相处，一定会成为社会有用之人！
